La visualisation : L’outil indispensable à la gestion du stress

Temps de lecture : 5 minutes Le stress nous touche tous à divers degrés. Parfois il nous submerge, parfois il nous motive. Parfois il nous fait bafouiller, d’autres fois il nous tétanise sur place, et même nous empêche de dormir. Parmi les multiples outils qui existent pour apprendre à le gérer, la visualisation est sans conteste le couteau suisse qu’on peut…

Apprenez à dire non et reprenez le contrôle de votre vie !

Temps de lecture : 3 minutes Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une situation où on vous demandait quelque chose, où vous n’aviez aucune envie de faire cette chose, mais que vous avez malgré tout dit oui? La plupart d’entre nous (pour ne pas dire tous) sommes passé par là. Et il est même fort à parier que cela vous est encore…